Несколько способов провести перерыв на работе с пользой.
Очень многие виды работы связаны с постоянным сидением на стуле перед монитором компьютера. Такой малоподвижный образ жизни наносит вред не только физической форме, но и всему организму в целом.
Есть несколько способов прийти в себя на обеденном перерыве:
- Можно потратить обеденный перерыв на прогулку вокруг офиса, уличный воздух поможет привести голову в порядок и отдохнуть от монотонной деятельности;
- Для перемещения между этажами выбирайте лестницу, нежели лифт. Подъём по лестнице поможет поправить вам ваше физическое здоровье и моральное состояние;
- Сделать небольшую гимнастику и физические упражнения, такие как круговые движения руками, наклоны, приседания. Это поможет размять и расслабить напряженные мышцы, а также улучшить кровообращение.